KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode, 1080 Wien


Intensive-Sessions zur persönlichen Entwicklung mit Sandra Neumaier – Praktikerin der Grinberg Methode in Wien


Frühjahr 2025

 

 Nächste Intensive-Sessions am Wochenende

Fr, 4. + Sa, 5. Januar 2025 

Fr, 10. - So, 12. Januar 2025 

 - 4 Sessions, individueller Lernprozess


2-Tage-Intensive / bzw. 3-Tages Intensive:

1 Thema — 4 Sessions 

Der Intensive findet im Einzel-Setting statt. Wir fokussieren in 4 Sessions die Aufmerksamkeit auf dein Thema. Du lernst z.B. welche Anspannungen, Haltungen, eingefahrenen Sichtweisen vorhanden sind, in denen deine Energie gebunden ist und dich daran hindert, dass eine Veränderung einer Beschwerde, einer wiederholt unangenehmen Alltagserfahrung passieren kann. Wir finden heraus, wie du im Alltag z.B. zu mehr Leichtigkeit, Entspannung, Mut, Regeneration beitragen kannstDie vier Sessions bieten ein intensives Lernen und eine Zugang zu deiner Kraft, inneren Stärke. Wir gehen in einem geschützten Rahmen tiefer an die Wurzel deines Anliegens. Machen Platz für neue Erfahrungen und mehr Selbstbewusstsein.

 

Welche Themen eignen sich für einen Intensive?

 

Umgang mit akuten oder andauernden persönlichen Krisen
 Klarheit: Entscheidungsfindung in Beruf, Beziehungen. 

 Dein Selbstvertrauen stärken: Umgang mit wiederkehrender Wut, Zweifel/Verzweiflung, Zukunftsängste.

 

Regeneration/ Genesungsprozess unterstützen

 Umgang mit Schmerz, lernen zu entspannen: bei Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, GelenkschmerzenMagenschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, nach Operationen

 Lernen zu entspannen: bei Überlastung, andauernder Erschöpfung, Schlafschwierigkeiten

 Kopfkino stoppen, innere Ruhe erlauben lernen: sich oft Sorgen machen (rund um ein Thema, eine körperliche Beschwerde).


Der Intensive-Lernprozess ist optimal, wenn
 du schneller vorankommen, einen grösseren Schritt in deinem regulären Lernprozess machen möchtest

 du dich auf einen bestimmten Termin vorbereiten möchtest (z.B vor einer Operation, einer Prüfung, Bewerbungsgespräch, Präsentation)

 du vor einem Neuanfang stehst und deine Kraft und Aufmerksamkeit fokussieren möchtest

 du deinen Körper bei der Regeneration/Genesung  unterstützen möchtest

 du nur am Wochenende Zeit hast 

 du nicht in Wien lebst und deinen Lernprozess geblockt machen möchtest.

(Möglich auch Hybrid, mit online Session vor/nach dem Intensive

 du eine intensive Lernerfahrung über den Körper machen willst

 

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Ablauf: 2-Tage-Intensive


TAG 1

Sitzung 1: vormittags
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 2: nachmittags

 
TAG 2

Sitzung 3 : vormittags
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 4: nachmittags

 

Alle Sessions à 60min

 

 

Ablauf: 3-Tage-Intensive am Wochenende


TAG 1

Sitzung 1: Freitag, nachmittags
Besprechung Intention und Lernziel. Sitzung.
 
TAG 2

Sitzung 2: Samstag, vormittags
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 3: Samstag, nachmittags


TAG 3

Sitzung 4: Sonntag, vormittags
Resumen Lernerfahrung

 

Alle Sessions à 60min

 

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vor den Intensives:
Der Intensive-Prozess eignet sich für Klienten mit Sessionerfahrung, Klienten im Lernprozess oder Wiedereinsteiger
Der Intensive kann sehr tief gehen und einen Zugang zu tieferen, unbewussten Blockaden ermöglichen. Wenn du Neueinsteiger bist, empfehle ich dir vor dem Intensive ein Erst-Gespräch zu vereinbaren. Im Erst-Gespräch besprechen wir dein Thema, du kannst deine eigene Sessionerfahrung machen und herausfinden, ob das Intensive-Format für dich passt. 

 

Rahmen der Intensives:

Als optimale Rahmenbedingungen für die  Intensives empfehle ich eine Umgebung in der du dich entspannen kannst, Zuhause (oder im Hotel für die Teilnehmer die zum Intensive nach Wien anreisen). So dass du dir, ähnlich wie bei einem Retreat, einen Rückzug aus dem Alltag gönnst, frei von Verpflichtungen und Ablenkungen (Media/Social Media, Sight-Seeing-Programm, Familie oder Beziehungen, etc.) Optimal ist ein leerer Terminkalender mit viel Zeit für dich.

In der Zeit zwischen den Sessions kannst du dich entspannen, schreiben, spazieren gehen, gut Essen, ausruhen und schlafen.

In den Sessions, bringst du deine Aufmerksamkeit in dein Thema. Die Zeit zwischen den Sessions ist freie Zeit, zum integrieren, Raum geben und die Seele baumeln lassen.

 

Termine:

Derzeit finden die Intensives einmal im Monat am Wochenende in der Praxis in Wien statt.

 

Nächster Intensive:

Januar 2025

 


 

Vergangene Intensives:

 

2022

21.- 23. JANUAR (Fr - So)
11. - 13. FEBRUAR (Fr - So)
11.- 13. MÄRZ (Fr - So)
Zusatztermin: 18. - 20. MÄRZ (Fr - So)
27.- 29. MAI (Fr - So)
24. - 26. JUNI (Fr - So)
22.- 24. JULI (Fr - So)
30. SEPT - 2. OKT (Fr - So)

 

2023

3.- 5. FEBRUAR  (Fr - So)

16. - 18. JUNI (Fr - So)

18. - 19. AUGUST (Fr + Sa)

7. + 8. OKTOBER (Fr + Sa)

Zusatztermin: 1. + 2. NOVEMBER (Mi + Do)

17. + 18. NOVEMBER (Fr + Sa)

 

2024 

6. + 7. JANUAR  (Fr+Sa)

9. - 11. FEBRUAR  (Fr–So)

3. - 5. MAI (Fr–So)

7. - 9. JUNI (Fr–So)

19. - 21. JULI (Fr–So)

16. - 18. AUGUST (Fr–So)

     18. - 20. OKTOBER (Fr–So)

22. + 23. NOVEMBER (Fr+Sa)

 


 

Intensive-Sessions-Retreat

1 Thema — 8 Sessions 

 

8 Session Intensives auf individuelle Anfrage.

Der Intensive findet in der Praxis in Wien statt.

 

Bei Interesse, wenn du mehr Auskunft erhalten möchtest, kannst du mir gerne persönlich schreiben an info@sandraneumaier.com

 

 

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Ablauf Intensive: 


TAG 1

Sitzung 1 (nachmittags)
Beschreibung des Themas, Intention und Lernziel
Fußanalyse und anschließende Sitzung
 

Dauer: 60min
 
TAG 2

Sitzung 2 (vormittags) 
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 3 (nachmittags)
Dauer: je 60min

 

 TAG 3

Sitzung 4 (vormittags) 
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 5 (nachmittags)
Dauer: je 60min

 

TAG 4

Sitzung 6 (vormittags) 
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 7 (nachmittags)
Dauer: je 60min


TAG 5

Sitzung 8 (vormittags) 
Resumen Lernerfahrung, Integration
Dauer: 60min

  


Zuhause im Körper, im Leben

Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode®