KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode, 1080 Wien


1:1 Intensives

 


Frühling/Sommer 2024:

 

Intensive Sessions am Wochenende

 - 4 Sessions, individueller Lernprozess -

7. - 9. Juni

 

Im Juni können Intensives auch von Mo - Fr individuell vereinbart werden.

Bei Fragen und zur Terminvereinbarung melde dich bitte persönlich bei mir. 

 


2-Tage-Intensive / bzw. 3-Tages Intensive:

1 Thema — 4 Sessions 

Wir fokussieren in 4 Sessions die Aufmerksamkeit auf dein Thema. Du lernst z.B. welche Anspannungen, Haltungen, eingefahrenen Sichtweisen vorhanden sind, in denen deine Energie gebunden ist und dich daran hindert, dass eine Verbesserung einer Beschwerde (eines wiederholt unangenehmen Zustandes) passieren kann. Wir finden heraus, wie du im Alltag zu einer Veränderung (z.B. mehr Leichtigkeit, Entspannung, Mut, Regeneration) beitragen kannstDie vier Sessions bieten ein intensives Lernen und eine Zugang zu deiner Kraft, inneren Stärke. Wir gehen in einem geschützten Rahmen tiefer an die Wurzel deines Anliegens. Machen Platz für neue Erfahrungen und mehr Selbstbewusstsein.

 

Welche Themen eignen sich für einen Intensive?

 

Umgang mit akuten oder andauernden persönlichen Krisen
 Mehr Klarheit: Entscheidungsfindung in Beruf, Beziehungen. 

 Dein Selbstvertrauen stärken: Umgang mit wiederkehrender Wut, Zweifel/Verzweiflung, Zukunftsängste.

 

Regeneration/ Genesungsprozess unterstützen

 Umgang mit Schmerz, lernen zu entspannen: bei Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, GelenkschmerzenMagenschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, nach Operationen

 Lernen zu entspannen: bei Überlastung, andauernder Erschöpfung, Schlafschwierigkeiten

 Kopfkino beenden, innere Ruhe erlauben lernen: sich oft Sorgen machen (rund um ein Thema, eine körperliche Beschwerde).


Der Intensive-Lernprozess ist optimal, wenn
 du schneller vorankommen, also einen grösseren Schritt in deinem regulären Lernprozess machen möchtest

 du dich auf einen bestimmten Termin vorbereiten möchtest (z.B vor einer Operation, vor einer Prüfung, Bewerbungsgespräch, Präsentation)

 du vor einem Neuanfang stehst und deine Kraft und Aufmerksamkeit fokussieren möchtest

 du deinen Körper bei der Regeneration/Genesung  unterstützen möchtest

 du nur am Wochenende Zeit hast 

 du nicht in Wien lebst und deinen Lernprozess geblockt machen möchtest.

(Möglich auch Hybrid, in Verbindung mit Online Sessions zwischen den Wochenend-Meetings)

 du eine intensive Lernerfahrung über den Körper machen willst

 

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Ablauf: 2-Tage-Intensive


TAG 1

Sitzung 1: vormittags
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 2: nachmittags

 
TAG 2

Sitzung 3 : vormittags
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 4: nachmittags

 

Alle Sessions à 60min

 

 

Ablauf: 3-Tage-Intensive am Wochenende


TAG 1

Sitzung 1: Freitag, nachmittags
Besprechung Intention und Lernziel. Sitzung.
 
TAG 2

Sitzung 2: Samstag, vormittags
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 3: Samstag, nachmittags


TAG 3

Sitzung 4: Sonntag, vormittags
Resumen Lernerfahrung

 

Alle Sessions à 60min

 

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vor den Intensives:
Der Intensive-Prozess eignet sich für Klienten mit Sessionerfahrung, Klienten im Lernprozess oder Wiedereinsteiger
Wenn du Neueinsteiger bist, empfehle ich dir vor dem Wochenende ein Erst-Gespräch zu vereinbaren. Im Erst-Gespräch besprechen wir dein Thema, du kannst deine eigene Sessionerfahrung machen und herausfinden, ob das Intensive-Programm für dich passt.

 

Rahmen der Intensives:

Als optimale Rahmenbedingungen für die 2 bzw. 3 Tage des Intensives empfehle ich eine Umgebung in der du dich entspannen kannst, Zuhause (oder im Hotel für die Teilnehmer die zum Intensive nach Wien anreisen). So dass du dir, ähnlich wie bei einem Retreat, einen Rückzug aus dem Alltag gönnen kannst, frei von Verpflichtungen und Ablenkungen (Media/Social Media, Erledigungen, Sight-Seeing-Programm, Familienfeiern oder Beziehungsaussprachen, etc.) Optimal ist ein leerer Terminkalender mit viel Zeit für dich.

In der Zeit zwischen den Sessions kannst du dich entspannen, schreiben, spazieren gehen, gut Essen, ausruhen und schlafen.

In den Sessions, bringst du deine Aufmerksamkeit in dein Thema. Die Zeit zwischen den Sessions ist freie Zeit, zum integrieren und die Seele baumeln lassen.

 

Termine:

Derzeit finden die Intensives einmal im Monat am Wochenende in der Praxis in Wien statt.

 

Nächster Intensive:

7. - 9. Juni 

 


 

Intensive-Sessions-Retreat (5 Tage)

1 Thema — 8 Sessions 

 

In Planung sind 5 Tages Intensives Intensives im Spätsommer/Herbst.

Der 5-Tages-Intensive findet ausserhalb der Stadt, fern des Alltags, an einem ruhigen Ort in Österreich oder Spanien statt.

 

Bei Interesse, wenn du mehr Auskunft erhalten möchtest, kannst du mir gerne persönlich schreiben an info@sandraneumaier.com

 

 

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Ablauf 5 Tage Intensive: 


TAG 1

Sitzung 1 (nachmittags)
Beschreibung des Themas, Intention und Lernziel
Fußanalyse und anschließende Sitzung
 

Dauer: 60min
 
TAG 2

Sitzung 2 (vormittags) 
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 3 (nachmittags)
Dauer: je 60min

 

 TAG 3

Sitzung 4 (vormittags) 
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 5 (nachmittags)
Dauer: je 60min

 

TAG 4

Sitzung 6 (vormittags) 
- Pause zur freien Verfügung - 
Sitzung 7 (nachmittags)
Dauer: je 60min


TAG 5

Sitzung 8 (vormittags) 
Resumen Lernerfahrung, Integration
Dauer: 60min

  


 

Vergangene Intensives:

 

2022

21.- 23. JANUAR (Fr - So)
11. - 13. FEBRUAR (Fr - So)
11.- 13. MÄRZ (Fr - So)
Zusatztermin: 18. - 20. MÄRZ (Fr - So)
27.- 29. MAI (Fr - So)
24. - 26. JUNI (Fr - So)
22.- 24. JULI (Fr - So)
30. SEPT - 2. OKT (Fr - So)

 

2023

3.- 5. FEBRUAR  (Fr - So)

16. - 18. JUNI (Fr - So)

18. - 19. AUGUST (Fr + Sa)

7. + 8. OKTOBER (Fr + Sa)

Zusatztermin: 1. + 2. NOVEMBER (Mi + Do)

17. + 18. NOVEMBER (Fr + Sa)

 

2024 

6. + 7. JANUAR  (Fr + Sa)

9. - 11. FEBRUAR  (Fr - So)

3. - 5. Mai (Fr - So)

 


Zuhause im Körper, im Leben

Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode®