KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode
dein volles Potential entfalten in Business und Beziehung
Sessions & Trainings 1:1
Wunsch nach:
innerer Ruhe und Selbstvertrauen
Selbstverwirklichung (Beruf, Projekt, Talent)
mehr Selbstbestimmtheit in Beziehungen
Umgang mit:
Selbstzweifel, Belastung in Beziehungen, Angst vor der Zukunft, Verlustangst, Existenzangst
Entwicklung von:
Entspannung, Mut, Klarheit, Selbstvertrauen, eigene Vision, Ausdauer
Online Training 1:1
Fragst du dich:
Wie gehts weiter, während und nach der Corona Quarantäne?
CLARITY & SILENCE-Training:
Klarheit und Ruhe ermöglichen, Prioritäten setzen.
Online 2 Wochen Intensiv Prozess 1:1
Intensives Lernen:
FOKUSSIERT & ENTSPANNT
5 Sessions in 2 Wochen
ALLGEMEINE INFORMATION:
für wen und wofür
sind die Online-Sessions geeignet?
für alle, die ihre Ressourcen, ihr Potential und
und ihre individuellen Fähigkeiten entdecken
und selbstbestimmter Leben wollen (Hilfe zur Selbsthilfe)
Typische Anliegen:
Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungskraft aktivieren.
Neuen Zugang zur eigenen Kraft und Lebensfreude finden.
• bei Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Ess-, Verdauungs- und Schlafprobleme
Selbstvertrauen & Potentialentfaltung
• Umgang mit Stress und Herausforderungen lernen
• bei Panikattacken, Überforderung, Erschöpfung
• mit Ängsten in Beziehungen umgehen (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung)
• mit Gefühlen umgehen (Enttäuschung, Verzweiflung, Wut, Schuld, Scham)
• der Wunsch nach echten Beziehungen
• mentale Ruhe, körperlich entspannen lernen
• selbstbewusst Entscheidungen treffen
• mit Fokus und Ausdauer und deine Träume verwirklichen (z.B in der Selbständigkeit)
• eine Lebens-Krise bewältigen, kraftvoller Neuanfang
• Als Begegnung mit dir selbst: Wer bin ich (nicht mehr), Neuausrichtung (Wie will ich weitermachen?)
• lernen sich in Veränderungsprozessen zu vertrauen
Du lernst Fähigkeiten auszubilden wie:
• Stille
- Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden
- Klarheit im Denken und Handeln
• Mut, Entscheidung, Aktion
- Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken?
Was ist Mut?
Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas Neuem begeistert zu sein,
und uns neugierig und wach darauf hinzubewegen.
Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,
was du erleben willst und was du liebst.
• mit Angst umgehen lernen
- bei Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen
- praktischer Umgang mit Panikattacken
- praktische Stressbewältigung im Alltag
- Emotionen bewältigen (Wut, Eifersucht, Frustration, Schuld, Traurigkeit, Hass, Aggression)
- Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Bauch, Herz- und Verstand)
z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen
- Neuorientierung, Neuanfang
• dir selbst vertrauen
- Schüchternheit überwinden
- entschlossen Ja/Nein sagen
- Bewältigung (Coping) von Emotionen und belastenden, negativen Gedanken
- dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen
- Alten Ballast loslassen
• deinen Willen stärken
- deinen Willen trainieren wie einen Muskel
• entspannen lernen
- bei körperlichen Beschwerden
- den Körper in der Regeneration unterstützen
- Energiefresser erkennen und stoppen
- bei emotionalen Hochs und Tiefs
- erholsam schlafen, ausruhen, verdauen, regenerieren
ganzjährige Programme online and offline:
ÜBER DEN KÖRPER LERNEN
Willst du etwas Grundlegendes ändern (in deiner Beziehung, in deinem Beruf),
deine Essenz und dein Potential entdecken und entfalten?
3 Monaten Trainingsprogramm, das dich dabei begleitet
authentisch DEINEN Weg zu gehen.
TRAININGS (in der Gruppe)
ENJOY THE SILENCE — TRAINING
Übungen für mentale Stille und körperliches Wohlbefinden
eine kleine Metapher...