KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode in 1040 Wien
Wohlbefinden lernen und
dein Potential entfalten!
Aktuell:
— Training im Dezember —
mit praktischen Übungen für innere Ruhe und Konzentration
S T I L L E
Mi 11.12.19 und Mi 18.12.19
19:00 - 20:15Uhr
Mallorca: 25 - 30 June 2020
A self - empowerment retreat
RECONNECT YOUR POWER
— Discover your essence in strength, joy and vision —
GRINBERG METHOD INTENSIVE INDIVIDUAL PROCESS
WITH DAILY GROUP PRACTICES
& MEDITATIONS - DELICIOUS HEALTHY FOOD
special Early-bird-Rabbatt noch bis 31.12.2019
ÜBER DEN KÖRPER LERNEN
Beweggründe, warum Menschen einen Lernprozess starten:
• Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Schlafprobleme
• Stress, Panikattacken, Burn out (Überforderung)
• Ängste (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung)
• eine Krise bewältigen, innere Ruhe, kraftvoller Neuanfang
• der Wunsch Neues zu erleben, ein Talent entfalten, einen Berufswechsel umsetzen
• der Wunsch nach mehr Lebensqualität, mehr Authentizität, echte Beziehungen
Bei Schmerzen:
Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungs-Kräfte aktivieren. Über den Körper den Zugang zur eigenen Kraft, Mut und Lebensfreude wieder finden.
Für die Stärkung des Selbstvertrauens und zur bewussten Potentialentfaltung:
• In Krisen mit gewollten oder ungewollten Veränderungen
und Herausforderungen umgehen.
• Selbstbewusst Entscheidungen treffen, Neues ausprobieren und
mit Fokus, Ausdauer und Selbstvertrauen deine Träume verwirklichen.
• Als Begegnung mit dir selbst (Wer bin ich?), Neuausrichtung (Was will ich?), lernen dir zu vertrauen.
neues Programm im Herbst:
RESET & STEP INTO YOUR POWER
— 8 Wochen Programm —
ab 16. September
SPEZIFISCHES PROGRAMME (ganzjährig):
Mut und Selbstvertrauen
— 3 monatiges Trainings-Programm —
Willst du etwas Grundlegendes ändern (in deiner Beziehung, in deinem Beruf)
und in 3 Monaten an einem anderen Punkt stehen als heute,
dich wohler fühlen, authentischer DEINEN Weg gehen?
TRAININGS (in der Gruppe)
ALLGEMEINE INFORMATION:
In den Sessions lernst du über den Körper, deine grundlegenden Ressourcen
und Fähigkeiten kennen, wie:
• Stille
- Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden
- Klarheit
• Mut, Entscheidung, Aktion
- Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken?
Was ist Mut?
Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas Neuem begeistert zu sein,
und uns neugierig und wach darauf hinzubewegen.
Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,
was du erleben willst und was du liebst.
• Umgang mit Angst
- mit Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen
- praktischer Umgang mit Panikattacken
- praktische Stressbewältigung im Alltag
- Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Verstand, Herz- und Bauch)
z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen
- Neuorientierung, Neuanfang
• dir selbst vertrauen
- Schüchternheit überwinden
- entschlossen Ja/Nein sagen
- Umgang mit überwältigenden Emotionen und wiederkehrenden, belastenden Gedanken
- dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen
- Altes loslassen
• deinen Willen stärken
- deinen Willen trainieren wie einen Muskel
• Entspannung
- bei körperlichen Beschwerden entspannen lernen
- den Körper in der Regeneration unterstützen
- Energiefresser erkennen und stoppen lernen
- bei emotionalen Hochs und Tiefs entspannen lernen
- erhohlsam schlafen, ausruhen, regenerieren lernen