KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode in 1040 Wien
Wohlbefinden lernen,
dein Potential entfalten!
C o v i d -1 9 - Z e i t
1:1 Online-Session
How to
RELAX & BE PRESENT
Umgang mit:
Ungewissheit, Einsamkeit, Belastung in Beziehung und Familie,
Angst vor der Zukunft, Existenzangst, körperliche Beschwerden
Session für innere Stärke, Klarheit und Entspannung
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1:1 Online Training
CLARITY & SILENCE
Wie gehts weiter?
Ruhe ermöglichen: klare Prioritäten setzen
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1:1 Online Intensive
FOKUSSIERT & ENTSPANNT
Intensives Lernen:
5 Sessions in 2 Wochen
ALLGEMEINE INFORMATION:
für wen und wofür
sind die Online-Sessions geeignet?
für alle, die ihre Ressourcen, ihr Potential und
und ihre individuellen Fähigkeiten entdecken
und selbstbestimmter Leben wollen (Hilfe zur Selbsthilfe)
Typische Anliegen:
Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungskraft aktivieren.
Neuen Zugang zur eigenen Kraft und Lebensfreude finden.
• bei Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Ess-, Verdauungs- und Schlafprobleme
Selbstvertrauen & Potentialentfaltung
• Umgang mit Stress und Herausforderungen lernen
• bei Panikattacken, Überforderung, Erschöpfung
• mit Ängsten in Beziehungen umgehen (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung)
• mit Gefühlen umgehen (Enttäuschung, Verzweiflung, Wut, Schuld, Scham)
• der Wunsch nach echten Beziehungen
• mentale Ruhe, körperlich entspannen lernen
• selbstbewusst Entscheidungen treffen
• mit Fokus und Ausdauer und deine Träume verwirklichen (z.B in der Selbständigkeit)
• eine Lebens-Krise bewältigen, kraftvoller Neuanfang
• Als Begegnung mit dir selbst: Wer bin ich (nicht mehr), Neuausrichtung (Wie will ich weitermachen?)
• lernen sich in Veränderungsprozessen zu vertrauen
Du lernst Fähigkeiten auszubilden wie:
• Stille
- Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden
- Klarheit im Denken und Handeln
• Mut, Entscheidung, Aktion
- Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken?
Was ist Mut?
Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas Neuem begeistert zu sein,
und uns neugierig und wach darauf hinzubewegen.
Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,
was du erleben willst und was du liebst.
• mit Angst umgehen lernen
- bei Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen
- praktischer Umgang mit Panikattacken
- praktische Stressbewältigung im Alltag
- Emotionen bewältigen (Wut, Eifersucht, Frustration, Schuld, Traurigkeit, Hass, Aggression)
- Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Bauch, Herz- und Verstand)
z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen
- Neuorientierung, Neuanfang
• dir selbst vertrauen
- Schüchternheit überwinden
- entschlossen Ja/Nein sagen
- Bewältigung (Coping) von Emotionen und belastenden, negativen Gedanken
- dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen
- Alten Ballast loslassen
• deinen Willen stärken
- deinen Willen trainieren wie einen Muskel
• entspannen lernen
- bei körperlichen Beschwerden
- den Körper in der Regeneration unterstützen
- Energiefresser erkennen und stoppen
- bei emotionalen Hochs und Tiefs
- erholsam schlafen, ausruhen, verdauen, regenerieren
ganzjährige Programme online and offline:
ÜBER DEN KÖRPER LERNEN
Willst du etwas Grundlegendes ändern (in deiner Beziehung, in deinem Beruf),
deine Essenz und dein Potential entdecken und entfalten?
3 Monaten Trainingsprogramm, das dich dabei begleitet
authentisch DEINEN Weg zu gehen.
offline Angebot nach Covid 19
Mallorca Retreat
DO 25.6. - Di 30.06.2020
individuelle Intensiv-Sessions,
mit Übungen für mentale Stille und zur Steigerung des Energie-levels, Meditation
und nachhaltigem Trainingsgsprogramm für Zuhause
TRAININGS (in der Gruppe)
ENJOY THE SILENCE — TRAINING
Übungen für mentale Stille und körperliches Wohlbefinden
eine kleine Metapher...