KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode in 1040 Wien


Wohlbefinden lernen und

dein Potential entfalten!


 

—  Mallorca Retreat — 

DO 25.6. - Di 30.06.2020  

 individuelle Intensiv-Sessions,

mit Übungen für mentale Stille und zur Steigerung des Energie-levels, Meditation

und nachhaltigem Trainingsgsprogramm für Zuhause

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—im  März —

 

 Mo 23.3. um 19Uhr  

ENJOY  THE  SILENCE — TRAINING

Übungen für mentale Stille und körperliches Wohlbefinden


  

— ganzjährig: Sessions und Programme — 

 

 ÜBER DEN KÖRPER LERNEN

 

Schmerz-Regneration

Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungs-Kräfte aktivieren. 

Neuen Zugang zur eigenen Kraft und Lebensfreude finden.

  bei Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Ess-, Verdauungs- und Schlafprobleme

 

Selbstvertrauen/Potentialentfaltung

 Umgang mit Stress lernen

 bei Panikattacken, Überforderung, Erschöpfung 

mit Ängsten in Beziehungen umgehen (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung) 

• mit Gefühlen umgehen (Enttäuschung, Verzweiflung, Wut, Schuld, Scham)

• der Wunsch nach echten Beziehungen 

• mentale Ruhe, körperlich entspannen lernen

• selbstbewusst Entscheidungen treffen 

• mit Fokus und Ausdauer und deine Träume verwirklichen (z.B in der Selbständigkeit) 

• eine Lebens-Krise bewältigen, kraftvoller Neuanfang

• Als Begegnung mit dir selbst: Wer bin ich (nicht mehr), Neuausrichtung (Wie will ich weitermachen?)

• lernen sich in Veränderungsprozessen zu vertrauen

 

 


 

— 8 Wochen Aufbau-Programm —

 

RESET & STEP INTO YOUR POWER

 


  — 3 Monate Aufbau-Programm —  

 

MUT & SELBSTVERTRAUEN

  Willst du etwas Grundlegendes ändern (in deiner Beziehung, in deinem Beruf) 

und in 3 Monaten an einem anderen Punkt stehen als heute

dich wohler fühlen, authentischer DEINEN Weg gehen?

weitere Info

 



 

TRAININGS (in  der Gruppe) 

 



 

ALLGEMEINE INFORMATION: 

 

In den Sessions lernst du über den Körper, deine grundlegenden Ressourcen

und Fähigkeiten kennen, wie:

 

  

  Stille

 - Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden

- Klarheit 

 

  Mut, Entscheidung, Aktion

 - Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken? 

Was ist Mut?

Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas Neuem begeistert zu sein, 

und uns neugierig und wach darauf hinzubewegen.

Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,

was du erleben willst und was du liebst.

 

 Umgang mit Angst 

- mit Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen

- praktischer Umgang mit Panikattacken

- praktische Stressbewältigung im Alltag

Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Verstand, Herz- und Bauch) 

z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen

- Neuorientierung, Neuanfang

 

 dir selbst vertrauen

- Schüchternheit überwinden

- entschlossen Ja/Nein sagen

- Umgang mit überwältigenden Emotionen und wiederkehrenden, belastenden Gedanken

- dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen

- Altes loslassen

 

 deinen Willen stärken

- deinen Willen trainieren wie einen Muskel

 

• Entspannung

- bei körperlichen Beschwerden entspannen lernen

den Körper in der Regeneration unterstützen 

- Energiefresser erkennen und stoppen lernen

- bei emotionalen Hochs und Tiefs entspannen lernen

- erhohlsam schlafen, ausruhen, regenerieren lernen



Zuhause im Körper, im Leben

Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode® 

Praxis für Körper und Fokus, 1040 Wien