KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode in 1080 Wien

aktuell im August: 

Spezielle Sessions

25. August - 29. August 2019

I n t e n s i v e s

3 Tage — 4 Sessions  / 

5 TAGE — 8 Sessions

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nächstes Training

Freitag, 30. August um 17:30Uhr

j o y f u l  

b r e a t h i n g

exercises

wirksame und lustige Übungen für die Atmung

Sommer-Training für Körperaufmerksamkeit

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ganzjährig:

ÜBER DEN KÖRPER LERNEN

dein individueller Lernprozess

Häufige Gründe, die Menschen bewegen einen Lernprozess starten: 

• Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Schlafprobleme

• Stress, Panikattacken, Burn out (Überforderung)

• Ängste (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung)

• eine Krise bewältigen, an ihr wachsen, kraftvoller Neuanfang

• der Wunsch Neues zu erleben, ein Talent entfalten, einen Berufswechsel umsetzen

• der Wunsch nach mehr Lebensqualität (mehr Authentizität in Beziehungen)

Regenerationsprozess:

Bei Schmerzen:

Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungs-Kräfte aktivieren. Über den Körper den Zugang zur eigenen Kraft, Mut und Lebensfreude wieder finden.

Lernprozess:

Für die Stärkung des Selbstvertrauens und zur bewussten Potentialentfaltung:

• In Krisen mit gewollten oder ungewollten Veränderungen 

und Herausforderungen umgehen. 

• Selbstbewusst Entscheidungen treffen, Neues ausprobieren und 

mit Fokus, Ausdauer und Selbstvertrauen deine Träume verwirklichen.

• Als Begegnung mit dir selbst, Dich kennenlernen (Wer bin ich? Was will ich?), lernen dir zu vertrauen. 

mehr zu Sandra

SPEZIFISCHE LERN-PROGRAMME (individuell)

3-monatiges-Trainings-Programm

Mut und Selbstvertrauen

nächster Start ab 2. September 2019 

  Willst du etwas Grundlegendes ändern (in deiner Beziehung, in deinem Beruf) 

und in 3 Monaten an einem anderen Punkt stehen als heute, 

dich wohler fühlen, authentischer DEINEN Weg gehen?

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TRAININGS (in  der Gruppe) 

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ALLGEMEINE INFORMATION: 

In den Sessions lernst du über den Körper, deine grundlegenden Ressourcen

und Fähigkeiten kennen, wie:

 • Stille

 -Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden

-Klarheit 

 • Mut und Aktion

 -Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken? 

Was ist Mut?

Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas begeistert zu sein, 

das wir noch nicht kennen, damit übereinzustimmen

und uns neugierig und wach darauf zu zu bewegen.

Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,

was du erleben willst und was du liebst.

• Umgang mit Angst 

-mit Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen

-praktischer Umgang mit Panikattacken

-praktische Stressbewältigung im Alltag

-Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Verstand, Herz- und Bauch) 

z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen

-Neuorientierung, Neuanfang

• dir selbst vertrauen

-Schüchternheit überwinden

-selbstbestimmt Ja/Nein sagen

-Umgang mit überwältigenden Emotionen und wiederkehrenden, belastenden Gedanken

-dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen

• deinen Willen stärken

-deinen Willen trainieren wie einen Muskel

• Entspannung

-bei körperlichen Beschwerden entspannen lernen

-den Körper in der Regeneration unterstützen 

-Energiefresser erkennen und stoppen lernen

-bei emotionalen Hochs und Tiefs entspannen lernen

-erhohlsam schlafen, ausruhen, regenerieren lernen

… wenn du dich fragst:

Und was hat mein Körper mit einer körperlichen Beschwerde, Krise oder meinem Veränderungswunsch zu tun? Hier eine kleine Metapher dazu

Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode^® 

Praxis für Körper und Fokus, 1080 Wien