KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode


Dich spüren und dein

Selbstvertrauen stärken!



  individuelle Sessions: 

in der Praxis und online

   bei Unsicherheit

Selbstzweifel, Beziehungskrisen, emotionale Überforderung

Alltagsängsten, Angst vor der Zukunft

 

bei körperlichen Beschwerden/Schmerzen

Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen, Gelenke, etc.

Migräne, Atemschwierigkeiten

Schlafschwierigkeiten

 

Lernen:

dich zu entspannen, innere Ruhe, mentale Stille gewinnen

körperliche Regeneration, emotionales Wohlbefinden unterstützen,

Mut, Klarheit entwickeln, Selbstvertrauen stärken

dich leichter und lebendiger fühlen

 

 


Über mich (Texte)


Lockdown: Übung für Zuhause

ein Geschenk für dich:

Training: innere Ruhe und Sorgen loslassen

Drei praktische Übungen, um dich wohl und frei in deiner Haut zu fühlen : )


 

 

ALLGEMEINE INFORMATION:

 

für wen und wofür

sind die Grinberg Sessions geeignet? 

 

Für alle, die  ihre individuellen Fähigkeiten entdecken

und selbstbestimmter Leben wollen.

Die Sessions sind eine Hilfe zur Selbsthilfe für Gesundheit, emotionales Wohlbefinden, persönliche Freiheit.

 

Typische Anliegen:

 

Schmerz-Regeneration

Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungskraft aktivieren. 

Neuen Zugang zur eigenen Kraft und Lebensfreude finden.

  bei Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Ess-, Verdauungs- und Schlafprobleme

weitere Information

 

Selbstvertrauen & Potentialentfaltung

 Umgang mit Stress und Herausforderungen lernen

 bei Panikattacken, Überforderung, Erschöpfung 

mit Ängsten in Beziehungen umgehen (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung) 

• mit Gefühlen umgehen (Enttäuschung, Verzweiflung, Wut, Schuld, Scham)

• der Wunsch nach echten Beziehungen 

• mentale Ruhe, körperlich entspannen lernen

• selbstbewusst Entscheidungen treffen 

• mit Fokus und Ausdauer und deine Träume verwirklichen (z.B in der Selbständigkeit) 

• eine Lebens-Krise bewältigen, kraftvoller Neuanfang

• Als Begegnung mit dir selbst: Wer bin ich (nicht mehr), Neuausrichtung (Wie will ich weitermachen?)

• lernen sich in Veränderungsprozessen zu vertrauen

weitere Information 

 

 

Du lernst Fähigkeiten auszubilden wie:

   

  Stille

 - Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden

- Klarheit im Denken und Handeln

 

  Mut, Entscheidung, Aktion

 - Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken? 

Was ist Mut?

Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas Neuem begeistert zu sein, 

und uns neugierig und wach darauf hinzubewegen.

Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,

was du erleben willst und was du liebst.

 

 mit Angst umgehen lernen

- bei Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen

- praktischer Umgang mit Panikattacken

- praktische Stressbewältigung im Alltag

- Emotionen bewältigen (Wut, Eifersucht, Frustration, Schuld, Traurigkeit, Hass, Aggression)

Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Bauch, Herz- und Verstand) 

z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen

- Neuorientierung, Neuanfang

 

 dir selbst vertrauen

- Schüchternheit überwinden

- entschlossen Ja/Nein sagen

- Bewältigung (Coping) von Emotionen und belastenden, negativen Gedanken

- dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen

- Alten Ballast loslassen

  

• entspannen lernen

- bei körperlichen Beschwerden

den Körper in der Regeneration unterstützen 

- Energiefresser erkennen und stoppen

- bei emotionalen Hochs und Tiefs

- erholsam schlafen, ausruhen, verdauen, regenerieren

 



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Zuhause sein im Körper, im Leben

Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode®