KÖRPER UND FOKUS — Sandra Neumaier, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode in 1040 Wien
Wohlbefinden lernen und
dein Potential entfalten!
— Mallorca Retreat —
DO 25.6. - Di 30.06.2020
individuelle Intensiv-Sessions,
mit Übungen für mentale Stille und zur Steigerung des Energie-levels, Meditation
und nachhaltigem Trainingsgsprogramm für Zuhause
—im März —
Mo 23.3. um 19Uhr
ENJOY THE SILENCE — TRAINING
Übungen für mentale Stille und körperliches Wohlbefinden
— ganzjährig: Sessions und Programme —
ÜBER DEN KÖRPER LERNEN
Die Regeneration einer körperlichen Beschwerde unterstützen und die Selbstheilungs-Kräfte aktivieren.
Neuen Zugang zur eigenen Kraft und Lebensfreude finden.
• bei Kopf-, Rücken,- Bauchschmerzen, Ess-, Verdauungs- und Schlafprobleme
Selbstvertrauen/Potentialentfaltung
• bei Panikattacken, Überforderung, Erschöpfung
• mit Ängsten in Beziehungen umgehen (vor der Zukunft, Versagen, Zurückweisung)
• mit Gefühlen umgehen (Enttäuschung, Verzweiflung, Wut, Schuld, Scham)
• der Wunsch nach echten Beziehungen
• mentale Ruhe, körperlich entspannen lernen
• selbstbewusst Entscheidungen treffen
• mit Fokus und Ausdauer und deine Träume verwirklichen (z.B in der Selbständigkeit)
• eine Lebens-Krise bewältigen, kraftvoller Neuanfang
• Als Begegnung mit dir selbst: Wer bin ich (nicht mehr), Neuausrichtung (Wie will ich weitermachen?)
• lernen sich in Veränderungsprozessen zu vertrauen
Willst du etwas Grundlegendes ändern (in deiner Beziehung, in deinem Beruf)
und in 3 Monaten an einem anderen Punkt stehen als heute,
dich wohler fühlen, authentischer DEINEN Weg gehen?
TRAININGS (in der Gruppe)
ALLGEMEINE INFORMATION:
In den Sessions lernst du über den Körper, deine grundlegenden Ressourcen
und Fähigkeiten kennen, wie:
• Stille
- Gedankenschleifen (Kopfkino) beenden
- Klarheit
• Mut, Entscheidung, Aktion
- Bist du mutig genug dein Herz zu entdecken?
Was ist Mut?
Mut ist die Fähigkeit des Herzens von etwas Neuem begeistert zu sein,
und uns neugierig und wach darauf hinzubewegen.
Lerne deine Aufmerksamkeit und Energie in das zu bringen,
was du erleben willst und was du liebst.
• Umgang mit Angst
- mit Hilflosigkeit/sich ausgeliefert fühlen
- praktischer Umgang mit Panikattacken
- praktische Stressbewältigung im Alltag
- Entscheidungen ganzheitlich treffen (mit Verstand, Herz- und Bauch)
z.B bei gewollten oder unerwarteten Lebens-Veränderungen
- Neuorientierung, Neuanfang
• dir selbst vertrauen
- Schüchternheit überwinden
- entschlossen Ja/Nein sagen
- Umgang mit überwältigenden Emotionen und wiederkehrenden, belastenden Gedanken
- dich ganzheitlich spüren, dir selbst vertrauen
- Altes loslassen
• deinen Willen stärken
- deinen Willen trainieren wie einen Muskel
• Entspannung
- bei körperlichen Beschwerden entspannen lernen
- den Körper in der Regeneration unterstützen
- Energiefresser erkennen und stoppen lernen
- bei emotionalen Hochs und Tiefs entspannen lernen
- erhohlsam schlafen, ausruhen, regenerieren lernen